脱发严重可通过调整生活方式、营养补充、药物治疗、专业治疗等方式改善。脱发通常由压力过大、营养不良、激素失衡、遗传因素等原因引起。
1、调整生活方式长期熬夜或精神紧张会导致毛囊周期紊乱,建议保持规律作息,避免过度烫染头发,减少头皮拉扯。
2、营养补充缺乏蛋白质、铁元素或维生素B族会影响头发生长,可适量增加鸡蛋、瘦肉、深绿色蔬菜等食物的摄入。
3、药物治疗雄激素性脱发可能与双氢睾酮水平过高有关,表现为发际线后移,可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物。
4、专业治疗瘢痕性脱发可能与自身免疫疾病有关,表现为局部毛发永久脱落,需通过毛发移植或局部注射治疗进行干预。
日常可选用宽齿梳减少牵拉,避免高温吹风,若脱发量持续超过100根/日建议及时就诊皮肤科。