尿路感染出现血尿可通过抗生素治疗、增加水分摄入、避免刺激性食物、局部热敷、及时就医等方式缓解。血尿通常由细菌感染、尿路黏膜损伤、结石刺激、免疫力下降、卫生习惯不良等原因引起。

1、抗生素治疗：

细菌感染是尿路感染伴血尿最常见的原因，需根据尿培养结果选择敏感抗生素。常用药物包括左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素氨丁三醇等，需在医生指导下完成疗程。抗生素能有效杀灭病原菌，减轻尿路黏膜炎症反应，从而改善血尿症状。

2、增加水分摄入：

每日饮水2000-3000毫升可稀释尿液浓度，减少细菌在尿路的滞留时间。建议选择温开水、淡竹叶茶等温和饮品，避免浓茶咖啡等利尿刺激性饮料。充足的水分摄入能冲刷尿路，促进炎性分泌物及血凝块排出。

3、避免刺激性食物：

辛辣食物、酒精、碳酸饮料等可能加重尿路黏膜充血。建议选择冬瓜、薏苡仁、绿豆等具有利尿作用的食材，烹饪方式以清蒸炖煮为主。适当补充维生素C可增强尿道上皮细胞抵抗力，但过量可能酸化尿液加重刺激。

4、局部热敷：

下腹部热敷能缓解膀胱痉挛引起的疼痛和出血，温度控制在40-45℃为宜。可用热水袋或暖宝宝隔衣敷贴，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能改善局部血液循环，促进炎症吸收，但皮肤感觉异常者需谨慎使用。

5、及时就医：

持续血尿超过24小时或伴随高热、腰痛需立即就诊。特殊人群如孕妇、糖尿病患者，或反复发作的尿路感染伴血尿，可能需要进行泌尿系统超声检查。老年患者突发无痛性血尿需排除泌尿系统肿瘤可能。

保持每日清洗外阴并从前向后擦拭，选择纯棉透气内裤并及时更换。避免长时间憋尿，性行为后及时排尿。可适量食用蔓越莓制品，其含有的原花青素能抑制大肠杆菌黏附尿路上皮。急性期需卧床休息，恢复期可进行散步等低强度运动促进代谢。若症状反复发作，建议记录排尿日记帮助医生判断病因。