神经功能紊乱的症状表现多样，主要包括头痛、失眠、情绪波动、肢体麻木和胃肠功能失调。

1、头痛：

神经功能紊乱常引发紧张性头痛或偏头痛，疼痛多表现为持续性钝痛或阵发性搏动性疼痛，可能与脑血管痉挛或神经递质失衡有关。部分患者伴随头晕、视物模糊，需注意与颅内病变鉴别。

2、失眠：

睡眠障碍是典型表现，包括入睡困难、早醒或睡眠浅。自主神经调节异常导致褪黑素分泌紊乱，部分患者出现昼夜节律颠倒，长期失眠可能诱发焦虑抑郁等情绪问题。

3、情绪波动：

情绪控制中枢功能失调可表现为易怒、焦虑或情绪低落。下丘脑-垂体-肾上腺轴过度激活时，患者可能出现无诱因的恐慌发作或持续心境恶劣，严重时影响社会功能。

4、肢体麻木：

感觉神经异常常引起四肢远端麻木、刺痛或蚁走感，体检多无明确神经定位体征。症状多呈游走性，寒冷或疲劳时加重，需排除糖尿病周围神经病变等器质性疾病。

5、胃肠功能失调：

自主神经紊乱可导致肠易激综合征样表现，如腹胀、腹泻便秘交替。胃泌素分泌异常可能引发功能性消化不良，进食后症状加重，但胃镜检查无器质性病变。

保持规律作息对改善神经功能紊乱至关重要，建议每日固定睡眠时间并保证7-8小时睡眠。饮食宜选择富含B族维生素的全谷物、深绿色蔬菜及坚果，避免摄入咖啡因和酒精。太极拳、八段锦等舒缓运动能调节自主神经张力，每周练习3-4次效果显著。症状持续超过两周或影响日常生活时，应及时到神经内科进行心率变异检测、自主神经功能评估等专业检查。