慢性咳嗽的日常护理方法包括保持空气湿润、避免刺激性物质、合理饮食、适度运动和定期监测病情。

1、空气湿润：干燥的空气可能加重咳嗽症状，使用加湿器或在房间放置水盆有助于增加空气湿度。避免长时间处于空调或暖气环境中，定期开窗通风，保持室内空气清新。

2、避免刺激：远离烟雾、粉尘、化学气体等刺激性物质，这些物质可能诱发或加重咳嗽。外出时佩戴口罩，减少接触过敏原或污染物，避免进入空气质量差的环境。

3、合理饮食：饮食以清淡为主，避免辛辣、油腻、过冷或过热的食物，这些食物可能刺激咽喉，加重咳嗽。多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等，有助于增强免疫力。

4、适度运动：选择低强度运动，如散步、瑜伽或太极，有助于增强体质，改善呼吸功能。避免剧烈运动，以免加重咳嗽症状。运动时注意保暖，避免受凉。

5、监测病情：定期记录咳嗽的频率、持续时间及伴随症状，如痰液颜色、胸闷等。若咳嗽持续加重或出现其他异常症状，及时就医，避免延误治疗。

日常护理中，饮食上可多摄入富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、菠菜等，有助于增强免疫力。运动方面，建议选择低强度活动，如散步或瑜伽，避免剧烈运动。同时，保持室内空气湿润，远离刺激性物质，定期监测病情变化，有助于缓解慢性咳嗽症状。