尾椎骨骨折通常需要卧床休息2-4周，具体时间根据骨折严重程度和个体恢复情况而定。治疗包括卧床休息、药物治疗、物理治疗和康复训练，原因多为外伤或骨质疏松导致。 1、卧床休息是尾椎骨骨折恢复的基础，建议在硬板床上平躺，避免久坐或剧烈活动，以减少对尾椎的压力。轻度骨折通常需要2周，中度或重度骨折可能需要4周或更长时间。卧床期间可适当翻身，但需避免直接压迫尾椎部位。 2、药物治疗主要用于缓解疼痛和促进愈合。常用药物包括非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和钙剂如碳酸钙、维生素D。疼痛严重时可短期使用阿片类药物如曲马多，但需在医生指导下使用。 3、物理治疗有助于加速恢复和预防并发症。骨折稳定后，可进行热敷、红外线照射等理疗，促进局部血液循环。康复训练包括轻柔的腰背部肌肉锻炼如桥式运动、猫式伸展，以增强核心肌群力量，减少尾椎负担。 4、饮食调理对骨折愈合至关重要。建议增加富含钙和蛋白质的食物摄入，如牛奶、豆制品、鱼类和绿叶蔬菜。同时补充维生素D如鱼肝油、蛋黄和维生素K如菠菜、西兰花，以促进钙吸收和骨骼修复。 5、康复期间需定期复查，通过X光或CT检查评估骨折愈合情况。若出现持续疼痛、活动受限或神经症状如麻木、刺痛，应及时就医，排除并发症或骨折移位。 尾椎骨骨折的恢复时间因人而异，需结合个体情况和医生建议制定个性化治疗方案。卧床休息期间应避免久坐、弯腰或提重物，逐步恢复日常活动，同时注意饮食和康复训练，以促进骨折愈合和功能恢复。若症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。