不孕症通常指夫妻在未采取避孕措施的情况下，经过一年以上规律性生活仍未怀孕。诊断不孕症需排除生理性因素和病理性因素，常见原因包括排卵障碍、输卵管阻塞、子宫内膜异位症、男性精子质量异常等。治疗方法涵盖生活方式调整、药物治疗、辅助生殖技术等。

1、排卵障碍：排卵障碍是女性不孕的常见原因之一，可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关。治疗可通过口服促排卵药物如克罗米芬50mg/天，或注射促性腺激素如FSH 75-150IU/天。调整生活方式如控制体重、规律作息也有助于改善排卵功能。

2、输卵管阻塞：输卵管阻塞通常由盆腔炎症、子宫内膜异位症等引起。症状可能包括下腹疼痛、月经异常。治疗可通过腹腔镜手术疏通输卵管，或选择体外受精IVF等辅助生殖技术。预防措施包括避免盆腔感染、及时治疗妇科炎症。

3、子宫内膜异位症：子宫内膜异位症可能导致盆腔粘连、输卵管功能障碍。常见症状为痛经、性交疼痛。治疗可通过口服避孕药如炔雌醇0.03mg/天，或使用促性腺激素释放激素激动剂如亮丙瑞林3.75mg/月。手术治疗如腹腔镜切除异位病灶也可改善生育能力。

4、男性精子质量异常：男性不孕可能与精子数量减少、活力下降、形态异常有关。原因包括精索静脉曲张、睾丸炎等。治疗可通过口服抗氧化剂如维生素E 400IU/天，或使用促性腺激素如HCG 2000IU/周。生活方式调整如戒烟戒酒、避免高温环境也有助于提高精子质量。

5、心理因素：长期不孕可能引发焦虑、抑郁等心理问题，进一步影响生育能力。心理疏导、夫妻沟通、放松训练等方法有助于缓解压力。必要时可寻求专业心理咨询师的帮助，改善心理状态，提高受孕几率。

不孕症的治疗需结合个体情况制定综合方案，建议夫妻双方共同参与治疗过程。饮食上可多摄入富含锌、硒的食物如牡蛎、坚果，运动方面可选择瑜伽、游泳等舒缓型运动，有助于调节内分泌、改善生殖健康。定期复查、遵循医嘱是提高治疗效果的关键。