手小臂酸疼怎么回事
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手小臂酸疼怎么回事
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手小臂酸疼可能由肌肉劳损、姿势不良、腕管综合征、颈椎病等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物缓解、手术干预等方式治疗。
1、肌肉劳损长时间重复性动作或过度用力可能导致前臂肌群疲劳损伤，表现为局部酸痛伴活动受限。建议暂停诱发动作并冰敷缓解，必要时使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶或氟比洛芬贴剂。
2、姿势不良长期保持手腕屈曲或肘部悬空姿势会造成臂丛神经压迫，引发放射性酸胀感。需调整桌椅高度使前臂自然平放，配合热敷和伸展运动改善循环。
3、腕管综合征可能与腕部慢性劳损或内分泌疾病有关，典型症状为夜间手指麻木伴前臂钝痛。确诊后可采用甲钴胺片、维生素B1片营养神经，严重者需行腕横韧带松解术。
4、颈椎病C5-C6神经根受压时会出现沿桡神经分布区的放射痛，常伴有颈部僵硬。需通过颈椎MRI明确诊断，急性期使用塞来昔布胶囊配合牵引治疗。
日常应避免单侧手臂持续负重，工作间隙做握拳旋转等放松动作，若疼痛持续超过72小时或出现肌力下降需及时就诊。
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