得了痔疮要怎么护理
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得了痔疮要怎么护理
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痔疮可通过温水坐浴、调整饮食、保持清洁、适度运动等方式护理。痔疮通常由久坐久站、便秘、妊娠、静脉曲张等原因引起。
1、温水坐浴每日用40℃左右温水浸泡会阴部10-15分钟，可促进局部血液循环，缓解肿胀疼痛。避免使用肥皂或刺激性清洁剂。
2、调整饮食增加膳食纤维摄入，每日饮水超过1500毫升。推荐食用西蓝花、燕麦、火龙果、奇亚籽等食物，减少辛辣刺激饮食。
3、保持清洁排便后使用柔软无香纸巾轻柔擦拭，或使用智能马桶冲洗功能。穿透气棉质内裤并每日更换，避免局部潮湿刺激。
4、适度运动每小时起身活动5分钟，避免久坐久站。可进行提肛运动，每日3组每组15次，增强盆底肌群力量。
若出现持续出血、剧烈疼痛或脱出物无法回纳等情况，应及时至肛肠外科就诊。日常避免搬运重物及长时间如厕。
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