长牙齿牙龈肿痛怎么办

牙龈肿痛的治疗方法包括保持口腔卫生、使用药物缓解疼痛以及调整饮食。口腔清洁是预防和减轻牙龈肿痛的关键，药物可以快速缓解不适，饮食调整则有助于减少刺激。1.保持口腔清洁：每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，避免刷牙时用力过猛。配合使用牙线清理牙缝，去除食物残渣和牙菌斑。定期使用漱口水，选择具有抗菌作用的漱口水，如含氯己定的产品，帮助减少细菌滋生。2.药物治疗：非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以有效缓解疼痛，注意按照说明书使用。局部麻醉药膏如苯佐卡因凝胶可以涂抹在肿痛部位，短暂减轻不适。抗炎药如含有双氯芬酸的凝胶或贴片也有助于减少炎症和疼痛。3.饮食调整：避免过硬、过烫或过冷的食物，减少对牙龈的刺激。多吃富含维生素C的食物如橙子、草莓和西兰花，有助于增强牙龈健康。减少摄入糖分和高酸性食物，防止细菌滋生和牙齿腐蚀。4.就医建议：如果牙龈肿痛持续超过一周，伴随发热或牙龈出血，应及时就医，排查是否存在牙周炎或其他口腔疾病。定期进行口腔检查，预防牙龈问题的发生和加重。牙龈肿痛的治疗需要综合口腔护理、药物使用和饮食调整，严重时及时就医，有助于快速缓解症状和预防复发。