怀孕肚皮痒可通过保湿护理、避免搔抓、穿着宽松衣物、冷敷缓解、药物干预等方式改善。孕期皮肤瘙痒可能与激素变化、皮肤干燥、妊娠期肝内胆汁淤积症、过敏反应、妊娠纹形成等因素有关。

使用无香料低敏的保湿霜或橄榄油涂抹腹部，每日重复进行可缓解干燥性瘙痒。选择含神经酰胺或透明质酸的护肤品有助于修复皮肤屏障。洗澡水温不宜过高，避免使用碱性清洁产品。

搔抓会加重皮肤损伤导致继发感染，可通过轻拍或按压方式缓解痒感。修剪指甲并保持手部清洁，夜间可佩戴棉质手套减少无意识抓挠。若出现抓痕可局部涂抹抗生素软膏预防感染。

选择纯棉透气的孕妇装减少衣物摩擦刺激，避免化纤材质加重瘙痒。衣物洗涤时须彻底漂洗，残留洗涤剂可能诱发接触性皮炎。腰带不宜过紧，防止腹部皮肤受压缺血。

用冷藏的湿毛巾敷于痒处可暂时抑制神经末梢敏感度，每次不超过10分钟。冷敷后及时涂抹保湿产品防止水分蒸发加重干燥。避免直接使用冰块以防冻伤。

妊娠期肝内胆汁淤积症需在医生指导下使用熊去氧胆酸改善胆汁代谢，严重瘙痒可短期外用弱效糖皮质激素如氢化可的松乳膏。抗组胺药如氯雷他定可用于过敏引起的瘙痒，但须遵医嘱评估妊娠安全性。

孕期肚皮瘙痒多数属于生理现象，但需警惕妊娠期肝内胆汁淤积症导致的全身性瘙痒，该病可能伴随黄疸、尿色加深等症状。建议每日记录胎动情况，出现皮肤黄染、粪便颜色变浅等表现时需立即就医。保持均衡饮食，适量补充维生素E和欧米伽3脂肪酸有助于维持皮肤健康，避免过度清洁破坏皮肤油脂层，沐浴后三分钟内是涂抹保湿产品的最佳时机。若瘙痒持续加重或影响睡眠，应及时至产科和皮肤科联合就诊。