月经期间左边小腹疼可能由原发性痛经、子宫内膜异位症、盆腔炎、卵巢囊肿扭转、肠道功能紊乱等原因引起，可通过热敷、药物缓解、手术治疗等方式改善。

1、原发性痛经：

月经期前列腺素分泌增多导致子宫收缩，可能引发左侧小腹单侧疼痛。这种疼痛通常呈痉挛性，伴随腰酸、乏力等症状。建议使用热水袋热敷下腹部，必要时可在医生指导下服用布洛芬等止痛药物。

2、子宫内膜异位症：

子宫内膜组织异位生长至左侧卵巢或盆腔，经期时病灶出血刺激腹膜引发疼痛。疼痛具有进行性加重特点，可能伴随性交痛、不孕。腹腔镜手术是确诊和治疗的有效手段，药物可选择促性腺激素释放激素激动剂。

3、盆腔炎症：

左侧输卵管或卵巢的慢性炎症在月经期充血加重，表现为持续性钝痛，可能伴有异常阴道分泌物。需进行妇科检查和白带常规检测，抗生素治疗需足疗程，严重者可能需静脉给药。

4、卵巢囊肿扭转：

左侧卵巢囊肿在月经期因体位改变发生蒂部扭转，引发突发性剧痛，伴恶心呕吐。超声检查可见囊肿血流信号改变，需急诊手术解除扭转，避免卵巢组织坏死。

5、肠道功能紊乱：

经期激素变化影响肠道蠕动，左侧降结肠痉挛可能被误认为妇科疼痛。表现为胀痛或绞痛，排便后可缓解。建议清淡饮食，适量补充益生菌，避免生冷刺激性食物。

月经期间应注意保持腹部温暖，避免剧烈运动和重体力劳动。饮食选择温热的粥类、汤品，适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜。可进行温和的下肢伸展运动促进盆腔血液循环，但需避免倒立等增加盆腔压力的动作。记录疼痛特点和周期变化有助于医生判断病因，若疼痛持续加重或伴随发热、异常出血应及时就诊。