经期变短是什么原因
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经期变短是什么原因
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经期变短可能由激素水平波动、精神压力、子宫内膜损伤、卵巢功能减退等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、营养补充等方式改善。
1. 激素波动短期激素分泌紊乱会导致经期缩短，常见于熬夜、节食等行为。建议保持规律作息，适当补充豆制品、坚果等天然雌激素食物。
2. 精神压力长期焦虑紧张可能抑制下丘脑功能，影响月经周期。可通过冥想、运动缓解压力，必要时遵医嘱使用谷维素、维生素B族等调节神经药物。
3. 内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能导致子宫内膜变薄，表现为经量减少。需超声检查评估内膜厚度，可遵医嘱使用戊酸雌二醇、黄体酮等药物修复内膜。
4. 卵巢衰退围绝经期女性卵巢功能下降会导致经期缩短，伴有潮热盗汗等症状。建议检测抗苗勒管激素水平，必要时采用激素替代疗法。
日常可适量食用黑芝麻、枸杞等滋补食材，避免生冷刺激饮食，若周期持续异常建议妇科就诊评估。
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