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肾虚可通过调整作息、饮食调理、中药治疗、针灸推拿等方式治疗。肾虚通常由过度劳累、年龄增长、慢性疾病、先天不足等原因引起。
1、调整作息避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠有助于恢复肾气。建议每晚11点前入睡，白天适当午休。
2、饮食调理适量食用黑芝麻、枸杞、山药、核桃等补肾食材。避免生冷寒凉食物，减少盐分摄入。
3、中药治疗可在医生指导下使用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等中成药。肾虚可能与久病体虚、房劳过度有关，常伴有腰膝酸软、耳鸣等症状。
4、针灸推拿专业医师操作可刺激肾俞、太溪等穴位改善肾虚。长期肾虚可能导致性功能减退、夜尿增多等症状。
肾虚患者应避免剧烈运动，可选择太极拳、八段锦等温和锻炼方式，同时保持情绪稳定，定期复查肾功能。
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