眼睛肿了疼痛可通过冷敷、使用人工泪液、服用抗组胺药物、局部抗生素眼膏、口服非甾体抗炎药等方式缓解。眼睛肿痛通常由过敏反应、结膜炎、麦粒肿、外伤、角膜炎等原因引起。

冷敷适用于因外伤或麦粒肿导致的眼部肿胀疼痛。用干净毛巾包裹冰袋敷于患处，每次10分钟，每日重复进行。冷敷能收缩血管减轻水肿，但需避免冰块直接接触皮肤。若肿胀伴随视力模糊需立即就医。

人工泪液可缓解过敏性结膜炎或干眼症引发的肿痛。选择不含防腐剂的聚乙烯醇滴眼液，每日使用不超过6次。人工泪液能冲刷过敏原并润滑眼表，但合并脓性分泌物时禁用。

氯雷他定片适用于花粉、尘螨等过敏原引起的眼睑水肿。该药通过阻断组胺受体减轻血管渗出，但可能引起嗜睡副作用。儿童及孕妇应在医生指导下使用。

红霉素眼膏针对细菌性结膜炎或麦粒肿的继发感染。每日睡前涂抹于眼睑边缘，疗程不超过7天。使用前需清洁双手，避免药管接触眼球。

布洛芬缓释胶囊可缓解角膜炎或虹膜睫状体炎导致的疼痛。该药通过抑制前列腺素合成减轻炎症反应，但胃肠溃疡患者禁用。服药期间需监测肝功能。

眼睛肿痛期间应避免揉眼、佩戴隐形眼镜及化眼妆。每日用生理盐水清洁眼周，保证7小时以上睡眠。饮食宜清淡，减少高盐食物摄入。若48小时内症状无改善，或出现畏光、视力下降、发热等症状，须及时至眼科就诊排查青光眼、眼眶蜂窝织炎等严重疾病。恢复期可适量补充维生素A及Omega-3脂肪酸促进眼表修复。