脑梗塞病如何预防
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脑梗塞病如何预防
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脑梗塞病可通过控制基础疾病、调整生活方式、定期体检等方式预防。
脑梗塞病预防需从控制高血压、糖尿病、高脂血症等基础疾病入手，规律服用降压药、降糖药、他汀类药物有助于降低血管病变风险。戒烟限酒可减少血管内皮损伤，每日进行快走、游泳等有氧运动30分钟能改善血液循环。饮食上减少盐分和饱和脂肪酸摄入，增加蔬菜水果、全谷物比例，适量补充深海鱼类富含的欧米伽3脂肪酸。保持情绪稳定，避免长期精神紧张诱发血压波动。40岁以上人群建议每年检查颈动脉超声、血脂血糖指标，存在房颤者需遵医嘱抗凝治疗。
日常注意避免久坐不动，冬季做好头部保暖，出现短暂性言语不清或肢体麻木时及时就医排查。
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