胆囊毛躁一般是指胆囊功能紊乱或胆囊炎，可通过调整饮食、药物治疗、中医调理、心理干预、手术治疗等方式改善。胆囊毛躁可能与胆汁淤积、细菌感染、胆囊结石、激素水平异常、精神压力等因素有关。

减少高脂肪、高胆固醇食物摄入，如动物内脏、油炸食品等。增加膳食纤维丰富的蔬菜水果和全谷物，有助于促进胆汁排泄。每日少量多餐，避免暴饮暴食加重胆囊负担。可适量饮用薄荷茶、蒲公英茶等利胆饮品。

可遵医嘱使用熊去氧胆酸胶囊促进胆汁溶解，消炎利胆片改善胆囊炎症，或匹维溴铵片缓解胆道痉挛。合并细菌感染时需用头孢类抗生素。用药期间需定期复查肝功能，避免自行调整剂量。

中医认为胆囊毛躁多属肝胆湿热证，可用柴胡疏肝散加减疏肝利胆，或大柴胡汤清泄湿热。针灸取胆俞、阳陵泉等穴位可调节胆囊收缩功能。艾灸神阙穴有助于改善胆汁代谢异常。

长期焦虑紧张可能通过脑肠轴影响胆囊收缩功能。可通过正念冥想、腹式呼吸训练缓解压力。认知行为治疗能帮助调整对症状的过度关注，必要时可联合小剂量抗焦虑药物。

对于合并胆囊结石、胆囊息肉或反复发作的胆囊炎，可能需行腹腔镜胆囊切除术。术后早期需低脂饮食，逐步适应脂肪消化功能改变。保胆取石术适用于部分胆囊功能尚好的患者。

日常需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适当进行快走、游泳等有氧运动，但避免剧烈运动诱发胆绞痛。定期体检监测胆囊壁毛糙程度变化，若出现持续右上腹痛、发热、黄疸等症状应及时就医。注意记录饮食与症状关系，规避诱发不适的食物种类。