胎动计数的方法主要有固定时间计数法、每日固定时段计数法、餐后计数法、左侧卧位计数法。
1、固定时间计数法
每日选择相同时间段,静坐或侧卧记录胎动次数,连续2小时胎动≥10次为正常。
2、固定时段计数法
早中晚各选1小时计数,将3次胎动数相加×4得出12小时估值,30次以上为正常。
3、餐后计数法
进食后1小时内记录胎动,血糖升高时胎儿活动通常更活跃,可辅助评估胎儿状态。
4、左侧卧位计数法
采取左侧卧位减少子宫压迫,专注感知胎动变化,2小时内感知到10次不同动作即达标。
建议选择安静环境集中注意力,若胎动明显减少或异常频繁应及时就医检查。