宝宝厌食可能由饮食习惯不良、微量元素缺乏、胃肠功能紊乱、心理因素、疾病因素等原因引起，可通过调整饮食结构、补充营养、药物治疗、心理疏导、就医检查等方式改善。

宝宝长期进食高糖零食或边玩边吃会降低正餐食欲。家长需固定三餐时间，减少餐间零食，营造专注进食环境。可将食物做成卡通造型增加趣味性，避免强迫喂食。

缺锌会影响味蕾敏感度，缺铁可能导致异食癖。可适量添加瘦肉末、猪肝泥等富锌铁辅食，必要时在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、蛋白锌等制剂。

积食或消化不良时会出现拒食。可顺时针按摩腹部促进蠕动，服用枯草杆菌二联活菌颗粒调节菌群。避免过度喂养，辅食应从稀到稠逐步添加。

进食时被训斥或环境嘈杂会产生抵触情绪。家长应保持耐心，鼓励自主进食，允许适量食物浪费。可通过亲子共餐、故事引导等方式建立愉快进食体验。

鹅口疮、疱疹性咽峡炎等口腔疾病会导致疼痛拒食，常伴有流涎、哭闹。肠道感染可能伴随呕吐腹泻，需及时就医排查。治疗原发病后食欲多可恢复。

日常可准备色彩丰富的食物激发兴趣，如胡萝卜西兰花泥、南瓜小米粥等。保证每日户外活动量，避免餐前剧烈运动。若持续拒食超过1周或伴随体重下降、精神萎靡，需儿科就诊排除贫血、内分泌等疾病。记录饮食日记有助于医生判断原因，切勿自行使用开胃药物。