睡觉起来心慌可能由低血糖、体位性低血压、焦虑障碍、心律失常、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。

夜间长时间未进食可能导致血糖水平下降，起床时出现心慌、出汗等症状。建议睡前适量摄入复合碳水化合物如全麦面包，避免空腹入睡。糖尿病患者需监测夜间血糖，必要时调整胰岛素用量。

快速起身时血压骤降可引起一过性心慌、头晕。可能与脱水、药物副作用或自主神经功能障碍有关。起床时应先坐起30秒再站立，增加水和盐分摄入，避免使用降压药物后立即起床。

睡眠中觉醒或噩梦可能激活交感神经系统，导致醒后心慌、呼吸急促。认知行为疗法有助于改善睡眠质量，医生可能开具帕罗西汀、艾司西酞普兰等抗焦虑药物。

阵发性房颤、室性早搏等可能在晨起时发作，伴随心悸、胸闷。动态心电图检查可明确诊断，治疗包括美托洛尔缓释片、普罗帕酮等抗心律失常药物，严重者需射频消融手术。

甲亢患者基础代谢率增高，晨起易出现心慌伴手抖、体重下降。需检测甲状腺功能，常用甲巯咪唑抑制甲状腺激素合成，配合普萘洛尔控制心动过速症状。

建议保持规律作息，睡前避免饮用含咖啡因饮品，卧室环境保持安静黑暗。每周进行适度有氧运动如快走、游泳，但避免睡前3小时剧烈运动。若症状频繁发作或伴随胸痛、晕厥，应及时至心血管内科或内分泌科就诊，完善心电图、血液生化等检查。日常可练习腹式呼吸放松训练，监测晨起心率和血压变化。