忧郁症是怎么产生的
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忧郁症是怎么产生的
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忧郁症可能由遗传因素、长期压力、脑化学物质失衡、重大生活事件等原因引起，可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社会支持等方式干预。
1、遗传因素：家族史是重要风险因素，一级亲属患病概率显著增高。治疗需结合基因检测评估风险，药物可选舍曲林、氟西汀、艾司西酞普兰等抗抑郁剂。
2、长期压力：慢性工作压力或人际关系紧张可能导致下丘脑-垂体-肾上腺轴功能紊乱。建议通过正念训练缓解压力，无须药物干预。
3、神经递质异常：5-羟色胺、去甲肾上腺素等物质水平低下与情绪调节障碍相关。需经专业评估后使用文拉法辛、度洛西汀等神经递质调节药物。
4、创伤事件：丧亲、失业等应激事件可能诱发抑郁发作。认知行为治疗联合帕罗西汀等药物可改善症状，同时需要建立社会支持系统。
保持规律作息与适度运动有助于情绪稳定，建议每日摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼及维生素B族食物，症状持续两周以上须及时就医。
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