神经性忧郁症怎么办
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神经性忧郁症怎么办
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神经性忧郁症可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社会支持等方式治疗。神经性忧郁症通常由遗传因素、心理压力、脑化学物质失衡、慢性疾病等原因引起。
1、心理治疗认知行为疗法帮助患者识别和改变负面思维模式，人际关系疗法改善社交功能，心理动力疗法探索潜在心理冲突。
2、药物治疗选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如氟西汀、舍曲林，5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛，去甲肾上腺素和多巴胺再摄取抑制剂如安非他酮。
3、生活方式调整规律作息保证充足睡眠，适度运动促进内啡肽分泌，均衡饮食补充Omega-3脂肪酸，避免酒精和咖啡因摄入。
4、社会支持参加互助小组分享经验，家人朋友提供情感支持，职场或学校给予适当理解，专业机构提供长期随访。
保持适度社交活动，培养兴趣爱好，定期复诊评估治疗效果，出现自杀倾向需立即就医。
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