对成人进行心外按压时需注意按压位置、深度、频率、姿势及配合人工呼吸，同时避免中断按压。

1、按压位置：

按压点位于两乳头连线中点胸骨中下1/3处，施救者需用掌根接触胸壁，另一手掌重叠其上。准确定位可避免肋骨骨折或内脏损伤，错误按压可能降低复苏效果。

2、按压深度：

成人按压深度需达到5-6厘米，过浅无法有效泵血，过深易导致胸骨骨折。按压后需让胸廓完全回弹，手掌不离开胸壁，保持按压节律稳定。

3、按压频率：

每分钟100-120次，可通过默念节奏控制速度。过快可能减少心脏充盈时间，过慢则无法维持有效循环，建议配合节拍器或急救音乐辅助。

4、施救姿势：

施救者双肘伸直，肩部垂直于患者胸壁，利用上半身重量垂直下压。跪姿时膝盖与肩同宽，避免弯腰或手臂弯曲导致力度不足。

5、配合通气：

每30次按压后给予2次人工呼吸，每次吹气1秒见胸廓隆起。若无法进行口对口呼吸，可仅做持续胸外按压，中断时间不超过10秒。

进行心外按压时应移除患者颈部衣物，硬板床更利于有效按压。复苏过程中观察面色、瞳孔及颈动脉搏动，持续至专业急救人员到达。日常建议学习正规急救课程，掌握自动体外除颤器使用方法，定期复习按压技巧。抢救时注意自身防护，避免接触患者血液或体液，操作后及时洗手消毒。