人流后可通过调整饮食、适当休息、保持卫生等方式促进身体恢复。
人流后身体较为虚弱,需要补充足够的营养来帮助恢复。可以适量摄入富含优质蛋白的食物,如鸡蛋、鱼肉、瘦肉等,有助于组织修复。新鲜蔬菜水果能够提供维生素和矿物质,促进新陈代谢。避免食用辛辣刺激、生冷油腻的食物,以免影响胃肠功能。术后1-2周内应以卧床休息为主,避免剧烈运动和重体力劳动,但可以适当走动促进血液循环。保持会阴部清洁干燥,勤换卫生巾,避免盆浴和性生活1个月。观察阴道出血情况,若出血量超过月经量或持续时间超过2周,应及时就医复查。
恢复期间注意保暖,避免受凉,保持心情舒畅,有助于身体尽快康复。