深海鱼油有哪些作用和功效
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深海鱼油有哪些作用和功效
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深海鱼油具有调节血脂、抗炎和保护心血管等作用。
深海鱼油富含欧米伽3脂肪酸，主要包括二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸。二十碳五烯酸能够降低血液中甘油三酯水平，减少血管壁炎症反应，有助于预防动脉粥样硬化。二十二碳六烯酸是大脑和视网膜的重要组成成分，对婴幼儿神经发育和老年人认知功能具有保护作用。深海鱼油还能抑制血小板聚集，改善血液流变学指标，降低血栓形成风险。部分研究表明其可能缓解类风湿性关节炎症状，减轻关节肿胀和晨僵。对于高血压患者，适量补充可能辅助降低收缩压和舒张压。
日常服用深海鱼油需注意选择正规产品，避免与抗凝药物同时使用，特殊人群应在医师指导下服用。
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