糖尿病人减肥必须节食吗？
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糖尿病人减肥必须节食吗？
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糖尿病人减肥无须强制节食，科学减重可通过调整饮食结构、增加运动、药物辅助、血糖监测等方式实现。
1、调整饮食结构选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，控制碳水化合物总量而非单纯减少进食量，保证优质蛋白和膳食纤维摄入。
2、增加运动每周进行150分钟以上有氧运动结合抗阻训练，运动可提高胰岛素敏感性，帮助控制血糖并促进脂肪代谢。
3、药物辅助二甲双胍、GLP-1受体激动剂等降糖药物兼具减重效果，需在医生指导下调整用药方案，避免自行停药或减药。
4、血糖监测定期监测空腹及餐后血糖，根据血糖变化动态调整饮食和运动计划，避免低血糖或血糖波动过大。
建议糖尿病患者在营养师指导下制定个性化膳食方案，配合规律运动与规范用药，实现安全减重与血糖控制的平衡。
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