经常起口腔溃疡可能与免疫系统异常、营养缺乏、局部刺激或精神压力有关。治疗上可通过调整饮食、改善生活习惯、使用药物缓解症状，必要时就医排查潜在疾病。
1、免疫系统异常是口腔溃疡的常见原因之一。当人体免疫力下降时，口腔黏膜的防御能力减弱，容易受到细菌或病毒的侵袭，导致溃疡反复发作。建议通过规律作息、适度运动、保持心情愉悦等方式增强免疫力，必要时可在医生指导下使用免疫调节药物，如转移因子、胸腺肽等。
2、营养缺乏，尤其是维生素B族、铁、锌等微量元素的不足，可能导致口腔黏膜修复能力下降，增加溃疡发生的风险。日常饮食中应多摄入富含这些营养素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、坚果等。必要时可补充复合维生素B片、葡萄糖酸锌口服液等营养补充剂。
3、局部刺激也是口腔溃疡的诱因之一。牙齿不齐、假牙不合适、刷牙力度过大等都可能对口腔黏膜造成机械性损伤，引发溃疡。建议定期进行口腔检查，及时矫正牙齿问题，选择软毛牙刷，刷牙时动作轻柔。避免食用过烫、过硬、过酸的食物，减少对口腔黏膜的刺激。
4、精神压力过大可能导致内分泌失调，影响口腔黏膜的正常代谢，增加溃疡发生的频率。学会管理压力，保持积极乐观的心态，可通过冥想、瑜伽、深呼吸等放松技巧缓解压力。保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于减少口腔溃疡的复发。
5、某些系统性疾病，如白塞病、克罗恩病、艾滋病等，也可能表现为反复发作的口腔溃疡。如果口腔溃疡频繁发作，伴有其他不适症状，如发热、关节痛、腹泻等，应及时就医进行全面检查，排除潜在的系统性疾病。医生可能会根据具体情况开具糖皮质激素、免疫抑制剂等药物进行治疗。
经常起口腔溃疡虽然常见，但不应忽视其背后的潜在原因。通过调整生活方式、改善饮食习惯、管理压力等多方面措施，可以有效减少口腔溃疡的发作频率。如果症状持续或加重，应及时就医，进行必要的检查和治疗，以确保口腔健康。