晒太阳头晕是什么原因
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晒太阳头晕是什么原因
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晒太阳头晕可能与脱水、低血糖、中暑先兆、直立性低血压等因素有关，通常表现为头昏、乏力、恶心等症状。
1、脱水：长时间日晒导致体液流失过多，血液黏稠度增加引发脑供血不足。建议及时补充含电解质的饮品，避免高温时段外出。
2、低血糖：空腹状态下暴晒会加速能量消耗，出现冷汗、手抖伴头晕。可携带糖果应急，规律进食碳水化合物类食物。
3、中暑先兆：体温调节失衡导致脑部血管扩张，可能伴随皮肤发烫、心跳加快。需立即转移至阴凉处，用湿毛巾冷敷大血管处。
4、直立性低血压：久坐后突然站立时脑部供血不足，常见于老年人或服用降压药者。改变体位时应缓慢动作，必要时监测血压变化。
出现持续头晕建议测量血压血糖，选择早晚阳光较弱时段外出，佩戴遮阳帽并随身携带饮用水。
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