宝宝睡觉头发湿透可能与生理性出汗、环境温度过高、穿着过多、感染发热、代谢性疾病等因素有关，可通过调整睡眠环境、减少衣物、补充水分、监测体温、就医检查等方式处理。

1、生理性出汗：

婴幼儿新陈代谢旺盛，汗腺调节功能不完善，头部是主要散热部位。睡眠时出现额头、后脑勺明显出汗属于正常现象，无需特殊处理。注意保持皮肤清洁，及时擦干汗液避免着凉。

2、环境温度过高：

室温超过26℃或被子过厚会导致体表散热受阻。建议保持卧室温度在22-24℃，使用纯棉透气寝具，避免使用电热毯。夏季可开空调但需注意风口不对准婴儿床，湿度控制在50％-60％。

3、穿着过多：

过度包裹会阻碍汗液蒸发。应按"比成人少一件"的原则着装，选择吸湿排汗的纯棉衣物。睡前检查后颈温度，温热无汗为适宜状态。避免戴帽子睡觉，防止头部热量积聚。

4、感染发热：

呼吸道感染、幼儿急疹等疾病会引起病理性盗汗。需监测腋温是否超过37.3℃，观察是否伴随哭闹不安、食欲下降等症状。出现发热应及时就医，避免自行使用退热药物。

5、代谢性疾病：

甲状腺功能亢进、佝偻病等会导致异常多汗。若出汗伴随体重不增、易惊醒、方颅等症状，需进行甲状腺功能检测和维生素D水平检查。此类情况需儿科专科医生评估后制定治疗方案。

保持宝宝睡眠时头部干爽需从多方面着手。日常可准备多条吸汗巾垫于枕部，定期翻身更换睡姿。睡前1小时避免剧烈活动，饮用适量温开水补充水分。选择透气性好的荞麦枕或乳胶枕，定期暴晒寝具杀菌。若持续大量出汗伴随生长发育迟缓，建议尽早就医排除器质性疾病。观察记录出汗时间、部位及伴随症状，为医生诊断提供参考依据。注意不要使用爽身粉堵塞毛孔，清洁时用温水轻柔擦拭即可。