玻璃体混浊可通过眼部休息、热敷按摩、饮食调整、药物治疗、手术治疗等方式改善。玻璃体混浊通常由年龄增长、近视、眼部外伤、葡萄膜炎、糖尿病视网膜病变等原因引起。

减少长时间用眼，避免过度疲劳。每用眼30分钟建议闭目休息或远眺5分钟，避免强光刺激。高度近视患者需控制电子屏幕使用时间，防止玻璃体液化加速。

每日用40℃左右热毛巾敷眼10分钟，配合轻柔的眼周按摩。通过促进局部血液循环，帮助混浊物质代谢。注意操作前清洁双手，避免压迫眼球。

增加深色蔬菜、蓝莓等富含花青素的食物，适量补充维生素C和锌。限制高糖高脂饮食，糖尿病患者需严格控制血糖。避免吸烟饮酒，减少自由基对玻璃体的损伤。

碘化钾口服液可促进混浊吸收，卵磷脂络合碘片改善微循环。对于炎症因素导致的混浊，需在医生指导下使用普拉洛芬滴眼液。药物需严格遵医嘱使用，不可自行增减剂量。

严重影响的混浊可考虑玻璃体切割术，飞蚊症激光消融术适用于特定类型的漂浮物。手术存在视网膜脱离等风险，需由专业眼科医生评估后实施。术后需定期复查，避免剧烈运动。

玻璃体混浊患者应建立规律作息，保证充足睡眠。建议每年进行散瞳眼底检查，高度近视者增加至每半年一次。避免剧烈跳跃运动，防止玻璃体牵拉视网膜。出现闪光感、视野缺损等预警症状时须立即就医。日常可进行眼球转动训练，如上下左右各方向缓慢转动10次，早晚各一组，有助于改善眼部微循环。