水果花茶具有补充维生素、促进消化、舒缓情绪、改善睡眠等功效,适合日常饮用。
1、补充维生素
水果花茶含有丰富的维生素C和B族维生素,有助于增强免疫力。可选用柠檬片、玫瑰茄等原料冲泡。
2、促进消化
山楂、陈皮等成分能刺激胃酸分泌,缓解餐后饱胀感。胃肠功能较弱者建议少量饮用。
3、舒缓情绪
洋甘菊、茉莉花含有的芳香物质能调节神经系统,缓解焦虑情绪。建议午后或睡前饮用。
4、改善睡眠
薰衣草、酸枣仁等具有镇静作用的花材有助于缩短入睡时间。失眠人群可选用无咖啡因配方。
饮用时避免空腹,体质敏感者需观察是否出现过敏反应,特殊健康状况应咨询医师建议。