手背肿疼可能由外伤、感染、关节炎、过敏反应、痛风等原因引起，可通过冷敷、药物治疗、手术等方式缓解。

1、外伤：手背受到撞击、挤压或扭伤可能导致局部组织损伤，表现为肿胀和疼痛。处理方法包括立即冷敷，减少出血和肿胀，48小时后可热敷促进血液循环。若疼痛剧烈，可服用布洛芬片400mg，每日两次，缓解症状。

2、感染：手背皮肤破损后未及时处理可能引发细菌感染，导致红肿热痛。可使用莫匹罗星软膏局部涂抹，每日三次，必要时口服阿莫西林胶囊500mg，每日三次，持续7天。若感染严重，需及时就医进行清创处理。

3、关节炎：类风湿性关节炎或骨关节炎可能累及手部关节，导致手背肿胀和疼痛。治疗包括口服双氯芬酸钠缓释片75mg，每日一次，或局部注射糖皮质激素。日常注意保暖，避免手部过度劳累。

4、过敏反应：接触某些化学物质、金属或植物可能引发手背皮肤过敏，表现为红肿和瘙痒。可口服氯雷他定片10mg，每日一次，局部涂抹氢化可的松乳膏，每日两次。避免再次接触过敏原，必要时进行过敏原检测。

5、痛风：尿酸水平升高可能导致尿酸盐结晶沉积在手部关节，引起红肿和剧烈疼痛。治疗包括口服秋水仙碱片0.5mg，每日两次，或非布司他片40mg，每日一次。日常饮食需限制高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等，多饮水促进尿酸排泄。

手背肿疼的日常护理包括保持手部清洁，避免过度使用手部，注意饮食均衡，多摄入富含维生素C和钙质的食物，如橙子、牛奶等。适当进行手部伸展运动，促进血液循环，避免长时间保持同一姿势。若症状持续或加重，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。