大拇脚趾肿了可能与外伤、痛风性关节炎、甲沟炎、拇外翻、感染等因素有关。可通过休息制动、药物治疗、手术矫正等方式缓解，建议根据具体病因在医生指导下干预。

撞击或挤压可能导致局部软组织损伤，表现为肿胀疼痛。轻微外伤可通过冰敷缓解，48小时后改为热敷促进血液循环。若伴随皮肤破损需消毒包扎，避免负重活动。

尿酸结晶沉积在关节引发炎症反应，常见于第一跖趾关节。急性发作时可遵医嘱使用秋水仙碱片、非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊，或糖皮质激素注射治疗。日常需低嘌呤饮食。

指甲修剪不当或嵌甲导致细菌感染，伴随红肿化脓。早期可用碘伏浸泡，严重者需拔甲引流。可配合使用莫匹罗星软膏等外用抗生素，穿宽松鞋袜减少摩擦。

长期穿窄鞋导致跖趾关节畸形，继发滑囊炎时出现肿胀。轻度可通过矫形器矫正，重度需行截骨矫形手术。日常应选择足弓支撑鞋，避免高跟鞋。

皮肤破损后继发细菌感染，可能形成脓肿。需口服头孢克洛等抗生素，化脓时切开引流。糖尿病患者需特别注意控制血糖，防止感染扩散。

日常需保持足部清洁干燥，选择透气性好的棉袜及前掌宽松的鞋子。避免长时间站立行走，睡前可抬高患肢促进静脉回流。若肿胀持续超过3天或伴随发热、剧烈疼痛、皮肤发黑等症状，应立即就医排查骨髓炎等严重情况。痛风患者需定期监测血尿酸水平，限制动物内脏、海鲜等高嘌呤食物摄入。