睡觉磨牙的原因是什么 这5大原因让你一直磨牙
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睡觉磨牙的原因是什么 这5大原因让你一直磨牙
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睡觉磨牙可能与遗传因素、精神压力、牙齿咬合异常、睡眠障碍、药物副作用等因素有关。
遗传因素是磨牙症的重要诱因之一，家族中有磨牙病史的人群发病概率较高。精神压力过大会导致咀嚼肌紧张，表现为夜间无意识磨牙行为。牙齿排列不整齐或咬合关系异常时，机体可能通过磨牙来调整咬合接触面。睡眠呼吸暂停等睡眠障碍疾病常伴随磨牙症状。部分抗抑郁药、抗精神病药物也可能引起磨牙副作用。
磨牙症患者可表现为晨起时面部肌肉酸痛、牙齿敏感等症状。长期磨牙可能导致牙釉质磨损、颞下颌关节紊乱等问题。建议通过佩戴咬合垫保护牙齿，进行放松训练缓解压力，必要时可遵医嘱使用盐酸阿米替林片、氯硝西泮片等药物控制症状。
日常生活中应避免过度疲劳，睡前减少咖啡因摄入，保持规律作息有助于改善磨牙症状。
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