睡醒后手麻可能由睡姿压迫、颈椎病、腕管综合征、糖尿病周围神经病变、脑卒中等原因引起。这种情况可通过调整睡姿、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

睡眠时手臂长时间受压会导致局部血液循环受阻，引发暂时性手麻。常见于侧卧时手臂被身体压迫，或枕着手臂入睡的情况。改变睡姿后症状通常会在几分钟内自行缓解，无须特殊治疗。建议选择合适高度的枕头，避免手臂过度屈曲或受压。

颈椎退行性变可能压迫神经根，导致晨起手部麻木。这种情况多伴有颈部僵硬、头晕等症状，可能与长期低头、枕头过高有关。可通过颈椎牵引、热敷等物理治疗改善，药物可使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物。严重者需考虑颈椎磁共振检查。

腕部正中神经受压会引起夜间手麻加重，常见于频繁使用手腕的人群。症状多局限于拇指、食指和中指，甩手后可减轻。保守治疗包括腕部制动、局部注射治疗，药物可选用塞来昔布胶囊等消炎镇痛药。反复发作需考虑腕横韧带松解手术。

长期血糖控制不佳会导致末梢神经损伤，表现为对称性手足麻木。这种情况通常伴有血糖升高病史，症状呈持续性。治疗需严格控制血糖，药物可选用依帕司他片、硫辛酸胶囊等改善神经代谢的药物。定期监测糖化血红蛋白水平很重要。

急性脑血管意外可能导致突发单侧肢体麻木，这种情况多伴有言语不清、面部歪斜等症状。属于急症，需要立即就医进行头颅CT检查。治疗包括溶栓、抗血小板聚集等，药物可使用阿司匹林肠溶片、氯吡格雷片等。康复期需配合肢体功能训练。

日常应注意保持良好睡姿，避免长时间保持同一姿势。枕头高度以一拳高为宜，睡眠时手臂自然伸直。如反复出现晨起手麻，建议及时就医检查血糖、颈椎和神经功能。适当进行颈部保健操、手腕伸展运动有助于预防症状发生。饮食上注意补充B族维生素，控制高糖高脂食物摄入。