脚气痒可通过局部冷敷、使用抗真菌药物、保持足部干燥、避免抓挠、穿宽松透气的鞋袜等方式缓解。脚气通常由真菌感染引起，常伴随瘙痒、脱皮、水疱等症状。

1、局部冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在患处，可暂时缓解瘙痒感。冷敷能收缩血管，减少局部炎症反应，但需注意避免冻伤皮肤，每次冷敷时间控制在10-15分钟。

2、使用抗真菌药物：外用抗真菌药物如克霉唑乳膏、特比萘芬喷雾剂、联苯苄唑凝胶等，可有效抑制真菌生长。使用时需按照说明书涂抹，每日2-3次，连续使用2-4周。

3、保持足部干燥：真菌在潮湿环境中易繁殖，建议每日清洗足部后用毛巾擦干，尤其是脚趾间。可使用吸汗粉或爽身粉，帮助保持足部干爽。

4、避免抓挠：抓挠会加重皮肤损伤，增加感染风险。若瘙痒难忍，可用拍打或按压的方式缓解，必要时可服用抗组胺药物如氯雷他定片，每日1次，每次10毫克。

5、穿宽松透气的鞋袜：选择棉质或透气性好的鞋袜，避免穿合成材料或过紧的鞋子。每日更换鞋袜，并定期清洗消毒，防止真菌滋生。

脚气患者应注意饮食均衡，避免辛辣刺激性食物，多吃富含维生素B的食物如全谷物、坚果、瘦肉等。适当进行足部运动，如足底按摩、足部伸展，促进血液循环。定期检查足部皮肤状况，若症状持续或加重，需及时就医。