二胎胎停育后再次备孕需进行孕前检查、调整生活方式、监测排卵、控制基础疾病、心理疏导等综合干预。胎停育可能与胚胎染色体异常、母体内分泌失调、免疫因素、生殖道感染、血栓前状态等因素有关。

建议夫妻双方进行染色体核型分析，女性需检查甲状腺功能、性激素六项、抗磷脂抗体等指标，男性需完成精液常规检查。超声检查可评估子宫形态及内膜情况，必要时行宫腔镜检查排除宫腔粘连。对于既往有两次及以上胎停育史者，建议完善凝血功能、同型半胱氨酸等血栓相关检测。

备孕前三个月开始补充叶酸，每日摄入量建议达到400-800微克。保持规律作息，避免熬夜及接触有毒有害物质。合理控制体重指数在18.5-23.9之间，戒烟戒酒，减少咖啡因摄入。适度运动可选择散步、游泳等有氧运动，每周锻炼3-5次，每次30分钟左右。

通过基础体温测量、排卵试纸或超声监测确定排卵期，提高受孕概率。对于月经不规律者，可在医生指导下使用枸橼酸氯米芬等药物促排卵。记录月经周期变化，发现异常及时就医，避免错过最佳受孕时机。

合并糖尿病者需将糖化血红蛋白控制在6.5％以下，高血压患者应调整至140/90mmHg以内。甲状腺功能异常者需维持TSH在2.5mIU/L以下，自身免疫性疾病患者需在风湿免疫科指导下调整用药。所有慢性疾病用药需评估妊娠安全性，必要时更换为孕期适用药物。

胎停育后可能出现焦虑抑郁情绪，可通过正念减压、心理咨询等方式缓解。夫妻双方应加强沟通，共同参与备孕计划。避免过度紧张，保持平和心态，必要时在心理科医生指导下进行认知行为治疗。建立社会支持系统，参加正规医疗机构组织的备孕指导课程。

备孕期间建议每日摄入足量优质蛋白如鱼肉蛋奶，多吃新鲜蔬菜水果保证维生素摄入。避免进食生冷食物，注意饮食卫生。定期进行妇科检查，发现异常阴道流血或腹痛及时就诊。备孕6个月未成功受孕者，建议到生殖医学中心进行系统评估。既往有胎停育史者再次妊娠后需加强孕期监测，必要时进行预防性抗凝治疗。保持适度运动习惯，避免久坐不动，穿着宽松舒适衣物，营造良好备孕环境。