小孩发烧吃什么家常菜

小孩发烧时，可以吃清淡易消化的家常菜，如白粥、蒸蛋和蔬菜汤，同时注意补充水分和营养。发烧是身体对抗感染的反应，饮食应以减轻消化负担、提供能量为主。
1、白粥是发烧时的理想选择，容易消化且能提供足够的水分和碳水化合物。可以加入少量盐调味，避免油腻或刺激性调料。白粥还能帮助维持电解质平衡，适合发烧期间食用。
2、蒸蛋富含优质蛋白质，易于消化吸收，能为孩子提供必要的营养支持。制作时避免使用过多油或调味品，保持清淡。蒸蛋的软嫩口感也适合食欲不佳的孩子。
3、蔬菜汤如胡萝卜汤、南瓜汤或菠菜汤，富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。将蔬菜煮至软烂，便于孩子消化。蔬菜汤还能补充水分，缓解发烧引起的脱水症状。
4、水果泥如苹果泥、香蕉泥，富含维生素和膳食纤维，能提供能量并促进消化。选择新鲜水果，避免添加糖分。水果泥的温和口感和丰富营养适合发烧期间食用。
5、避免油腻、辛辣或高糖食物，如油炸食品、辣椒、巧克力等，这些食物可能加重消化负担或刺激喉咙。选择清淡、易消化的食物，有助于孩子更快恢复。
小孩发烧时，饮食应以清淡、易消化、营养丰富为主，避免刺激性食物，同时注意补充水分和电解质，帮助身体恢复。如果发烧持续或症状加重，应及时就医。