右侧头部间歇性跳痛可能由紧张性头痛、偏头痛、颈椎病、高血压、颅内病变等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、紧张性头痛：长期精神压力大、睡眠不足或姿势不良可能导致头部肌肉持续紧张，引发跳痛。建议通过放松训练、改善睡眠姿势、适当按摩等方式缓解症状，必要时可服用布洛芬缓释胶囊300mg/次，每日2次或对乙酰氨基酚片500mg/次，每日3次止痛。

2、偏头痛：偏头痛可能与遗传、内分泌变化、环境刺激等因素有关，通常表现为单侧头部搏动性疼痛，伴随恶心、畏光等症状。急性发作时可服用曲普坦类药物如舒马普坦片50mg/次，每日2次或佐米曲普坦片2.5mg/次，每日2次，预防性治疗可选用普萘洛尔片10mg/次，每日3次。

3、颈椎病：颈椎退行性病变或颈部肌肉劳损可能压迫神经，导致头部跳痛。建议通过颈椎牵引、热敷、颈部肌肉锻炼等方式缓解症状，必要时可服用甲钴胺片0.5mg/次，每日3次营养神经。

4、高血压：血压升高可能导致头部血管扩张，引发跳痛。建议通过低盐饮食、规律运动、控制体重等方式调节血压，必要时可服用氨氯地平片5mg/次，每日1次或缬沙坦胶囊80mg/次，每日1次降压。

5、颅内病变：脑肿瘤、脑出血等颅内病变可能压迫脑组织，导致头部跳痛。建议及时就医进行头颅CT或MRI检查，明确诊断后采取手术切除肿瘤或颅内血肿清除术等治疗措施。

日常饮食可多摄入富含镁、维生素B2的食物如坚果、绿叶蔬菜、全谷物等，有助于缓解头痛。适度进行有氧运动如散步、游泳、瑜伽等，可改善血液循环，减轻症状。保持良好的作息习惯，避免熬夜，减少精神压力，有助于预防头痛发作。若症状持续或加重，建议尽早就医检查，排除严重疾病。