躁郁症可通过药物治疗、心理治疗、生活方式调整等方式管理。躁郁症通常由遗传因素、神经递质失衡、环境压力等原因引起。

1、药物治疗：躁郁症的药物治疗是重要手段，常用药物包括锂盐如碳酸锂，剂量为900-1200mg/天、抗癫痫药如丙戊酸钠，剂量为500-1500mg/天和抗精神病药如奥氮平，剂量为5-20mg/天。这些药物有助于稳定情绪，减少躁狂和抑郁发作的频率和严重程度。

2、心理治疗：认知行为疗法和人际与社会节律疗法是常用的心理治疗方法。认知行为疗法帮助患者识别和改变负面思维模式，人际与社会节律疗法则通过调整日常作息和社交活动来稳定情绪。

3、生活方式调整：保持规律的作息、适度运动和健康饮食对管理躁郁症有积极作用。建议患者每天保持7-8小时的睡眠，每周进行150分钟的中等强度运动，如快走或游泳，并摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类和坚果。

4、环境支持：家庭和社会的支持对躁郁症患者至关重要。家人应了解疾病特点，提供情感支持，帮助患者应对压力。社会支持系统如互助小组和专业辅导也能提供额外的帮助。

5、定期监测：躁郁症患者需要定期复诊，监测病情变化和药物副作用。医生会根据患者的具体情况调整治疗方案，确保治疗效果最大化。

躁郁症的管理需要综合药物治疗、心理治疗和生活方式调整。患者应保持规律的作息，适度运动，摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类和坚果，同时寻求家庭和社会的支持。定期复诊和监测病情变化是确保治疗效果的重要环节。