银屑病可通过皮肤保湿、紫外线照射、饮食调整、压力管理、适度运动等方式改善症状。银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，目前尚无根治方法，但通过综合管理可有效控制病情。

使用含尿素或乳酸的保湿霜可缓解鳞屑和瘙痒。每日洗澡后趁皮肤湿润时涂抹保湿产品，避免使用碱性肥皂。严重时可选用医用凡士林或含神经酰胺的修复霜，帮助修复皮肤屏障功能。

适度阳光照射有助于抑制皮肤过度增殖。建议选择上午10点前或下午4点后的温和日光，每次不超过30分钟。冬季可考虑在医生指导下进行窄谱UVB光疗，需严格控制照射剂量和频率。

减少红肉、酒精及高糖食物摄入，增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类。适当补充维生素D可能有益，但需监测血钙水平。部分患者对麸质敏感，可尝试无麸质饮食观察症状变化。

通过正念冥想、深呼吸练习等方式缓解精神压力。压力激素会加重炎症反应，建议保持规律作息，必要时寻求心理咨询。建立支持系统，加入病友互助团体有助于心理调适。

选择游泳、瑜伽等低冲击运动，避免剧烈运动导致皮肤摩擦损伤。运动后及时清洁汗液，穿着透气棉质衣物。规律运动可改善免疫功能，但需注意运动强度和时间控制。

银屑病患者应避免抓挠皮损，穿着宽松柔软衣物减少摩擦。洗澡水温不宜过高，时间控制在15分钟内。定期随访皮肤科医生评估病情，记录症状变化和诱发因素。保持居住环境湿度在40％-60％之间，冬季使用加湿器。戒烟限酒，保证充足睡眠，这些生活方式的调整对病情控制具有长期益处。若出现关节肿痛、皮损化脓等异常情况需及时就医。