治疗总是想吐又吐不出来的症状，可以通过调整饮食、缓解压力和药物治疗来改善，常见原因包括消化不良、胃食管反流、妊娠反应或心理因素。
1、消化不良是导致恶心感的主要原因之一，胃部无法正常消化食物时，容易产生不适。建议避免油腻、辛辣和过甜的食物，选择清淡易消化的食物如米粥、蒸蔬菜和香蕉。少量多餐，避免暴饮暴食，有助于减轻胃部负担。
2、胃食管反流也可能引发恶心感，胃酸反流刺激食管时，会让人感到不适。避免饭后立即躺下，睡前2-3小时不进食，可以缓解症状。药物治疗方面，可以使用抗酸药如奥美拉唑、雷贝拉唑或法莫替丁，减少胃酸分泌。
3、妊娠反应是女性常见的恶心原因，尤其在孕早期。保持充足的水分摄入，避免空腹，可以尝试吃一些苏打饼干或姜茶缓解症状。如果症状严重，需咨询必要时使用维生素B6或抗恶心药物。
4、心理因素如焦虑、压力也可能导致恶心感。通过深呼吸、冥想或轻度运动如散步、瑜伽，可以缓解紧张情绪。如果心理问题持续，建议寻求心理咨询或使用抗焦虑药物如阿普唑仑、舍曲林。
总是想吐又吐不出来的症状需要根据具体原因采取针对性治疗，调整饮食、缓解压力、使用药物都是有效的方法，如果症状持续或加重，应及时就医检查，排除严重疾病的可能性。