单纯高血压怎么治疗
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单纯高血压怎么治疗
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单纯高血压可通过生活方式调整、降压药物治疗、中医调理、定期监测等方式治疗。单纯高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张等原因引起。
1、生活方式调整减少钠盐摄入，每日食盐量控制在6克以下；增加富含钾的蔬菜水果摄入；每周进行中等强度有氧运动；戒烟限酒，保持规律作息。
2、降压药物治疗可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。药物治疗可能与血管紧张素系统异常、水钠潴留等因素有关，通常表现为头晕、心悸等症状。
3、中医调理采用针灸、耳穴压豆等中医疗法辅助降压；可配合使用天麻钩藤饮、镇肝熄风汤等中药方剂。中医认为与肝阳上亢、肝肾阴虚有关。
4、定期监测每日定时测量血压并记录；每3-6个月进行血脂、血糖等检查；定期复诊评估治疗效果，根据血压控制情况调整治疗方案。
保持低脂低盐饮食，适量食用芹菜、黑木耳等有助于降压的食物，避免情绪激动，保证充足睡眠。
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