焦虑轻度抑郁症的表现主要有情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、躯体不适等症状。
持续感到悲伤、空虚或绝望,对日常活动失去愉悦感,可能伴有自责或无价值感。
对曾经喜爱的活动明显失去兴趣,社交回避,甚至无法完成基本工作任务。
表现为入睡困难、早醒或睡眠过多,睡眠质量差导致白天精力不足。
可能出现头痛、胃肠功能紊乱、心慌等身体症状,但医学检查无明确器质性病变。
建议保持规律作息和适度运动,必要时寻求心理医生评估,避免自行用药。
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