肋骨骨折后应避免干轻活，需充分休息以促进愈合。治疗包括止痛、固定和康复训练，原因多为外力撞击或骨质疏松。 1、肋骨骨折的常见原因是外力撞击，如车祸、跌倒或运动损伤。骨质疏松患者也容易因轻微外力导致骨折。骨折后，局部疼痛、肿胀和活动受限是主要症状，严重时可能影响呼吸功能。 2、治疗肋骨骨折的首要目标是缓解疼痛。常用止痛药物包括非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿片类药物如可待因。疼痛控制有助于患者正常呼吸，减少并发症风险。 3、固定肋骨骨折通常采用胸带或弹性绷带，限制胸廓活动，减轻疼痛并促进愈合。固定期间应避免剧烈活动，如提重物、弯腰或扭转身体，以免加重损伤。 4、康复训练在骨折愈合后期至关重要。轻度呼吸练习如深呼吸、吹气球可帮助恢复肺功能。逐步增加活动量，如散步、轻度拉伸，有助于恢复肌肉力量和关节灵活性。 5、饮食调理对骨折愈合有积极作用。高钙食物如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜有助于骨骼修复。富含维生素D的食物如鱼类、蛋黄和强化食品可促进钙吸收。 6、心理支持在康复过程中不可忽视。骨折可能导致焦虑或抑郁，与家人、朋友沟通或寻求专业心理咨询有助于缓解情绪压力。 肋骨骨折后应严格遵医嘱，避免过早干轻活，通过综合治疗和科学康复，逐步恢复健康。定期复查，确保骨折愈合良好，预防并发症。