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痛经时可选用生姜、玫瑰花、山楂、红糖泡水饮用缓解症状，也可遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物。建议及时就医明确病因，在医生指导下合理用药。
一、食物1. 生姜生姜含姜辣素可抑制前列腺素合成，减轻子宫平滑肌痉挛。取3-5片鲜姜沸水冲泡10分钟饮用，每日不超过2次。
2. 玫瑰花玫瑰花具有活血散瘀作用，能改善盆腔血液循环。取干花5-8朵用80℃热水浸泡5分钟，经期前3天开始饮用。
3. 山楂山楂酸甘化阴，所含黄酮类物质可调节内分泌。鲜山楂切片5克加红枣2枚煮水，经期每日1剂。
4. 红糖红糖含铁量高，能补充经期失血。取15克红糖加300毫升热水溶化，疼痛时温热饮用。
二、药物1. 布洛芬非甾体抗炎药，通过抑制环氧化酶减少前列腺素生成。适用于原发性痛经，胃肠溃疡患者慎用。
2. 对乙酰氨基酚中枢性镇痛药，可阻断疼痛信号传导。肝肾功能不全者需调整剂量，每日最大用量不超过4克。
3. 萘普生前列腺素合成酶抑制剂，镇痛效果可持续8-12小时。心血管疾病患者应在医师评估后使用。
4. 短效避孕药通过抑制排卵降低前列腺素水平，需连续服用21天。血栓高风险人群禁用。
经期注意腹部保暖，避免生冷饮食，可配合热敷下腹部。若疼痛持续加重或出现非经期出血应及时妇科就诊。
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