镶全瓷牙的寿命受多种因素影响，通常可通过正确护理、定期检查、避免硬物咬合、保持口腔卫生、及时修复等方式延长使用时间。全瓷牙的寿命与材料质量、制作工艺、个人使用习惯、口腔健康状况、医生技术水平等因素有关。

1、正确护理：日常护理是延长全瓷牙寿命的关键。刷牙时使用软毛牙刷，避免用力过猛；使用含氟牙膏，有助于保护牙齿表面；定期使用牙线清洁牙缝，防止食物残渣堆积。

2、定期检查：定期到牙科诊所进行检查，医生可以及时发现并处理潜在问题。检查内容包括全瓷牙的牢固度、边缘密合度、牙龈健康状况等，确保全瓷牙处于良好状态。

3、避免硬物咬合：避免用全瓷牙咬硬物，如冰块、坚果、硬糖等，这些行为可能导致全瓷牙破裂或脱落。进食时注意选择软质食物，减少对全瓷牙的冲击。

4、保持口腔卫生：良好的口腔卫生习惯有助于延长全瓷牙的使用寿命。每天至少刷牙两次，每次不少于两分钟；使用漱口水清洁口腔，减少细菌滋生；定期洗牙，清除牙结石和牙菌斑。

5、及时修复：如果发现全瓷牙出现松动、裂纹或其他异常情况，应及时就医修复。拖延修复可能导致问题加重，甚至需要重新制作全瓷牙，增加时间和经济成本。

镶全瓷牙后，建议调整饮食习惯，避免食用过冷、过热、过硬的食物；适量摄入富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鱼类、鸡蛋等，有助于维持牙齿健康；定期进行口腔运动，如咀嚼无糖口香糖，促进唾液分泌，保护牙齿表面。保持良好生活习惯，戒烟限酒，减少对牙齿的损害。定期进行口腔检查，及时发现并处理问题，确保全瓷牙长期使用。