大便流血但是不疼可能与痔疮、直肠息肉、肛裂、结肠炎、肠道肿瘤等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，遵医嘱干预。

增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，减少排便时对肛肠的刺激。可适量食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，每日饮水量建议超过1500毫升。避免辛辣刺激、油腻食物，防止加重肠道负担。

痔疮或肛裂引起的无痛便血可遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、地奥司明片、云南白药胶囊等药物。复方角菜酸酯栓能减轻局部水肿，地奥司明片改善静脉回流，云南白药胶囊具有止血作用。使用前需排除药物过敏史。

直肠息肉或内痔严重脱垂时可能需要内镜下黏膜切除术或吻合器痔上黏膜环切术。肠道肿瘤需根据分期选择根治性切除或姑息性手术。术前需完善肠镜、病理活检等检查评估病情。

排便后使用温水清洗会阴部，保持清洁干燥。避免久坐久站，每日可进行提肛运动锻炼盆底肌。若出血量较大，可暂时用无菌纱布压迫止血并及时就医。

炎症性肠病或肠道肿瘤术后患者需按医嘱定期复查肠镜及肿瘤标志物。长期服用抗凝药物者应监测凝血功能，调整用药方案。出现贫血症状时需检查血红蛋白水平。

日常需观察便血颜色、频率及伴随症状。鲜红色血多提示肛管直肠病变，暗红色血可能与结肠出血有关。若出现头晕、乏力等贫血表现，或便血持续超过一周未缓解，应立即就诊消化内科或肛肠外科。避免自行使用止血药物掩盖病情，治疗期间保持规律作息，减少腹压增高的动作如用力排便、提重物等。