运动员推迟月经可通过口服短效避孕药、孕激素类药物等方式实现，常用方法有黄体酮胶囊、地屈孕酮片、炔诺酮片等药物干预，以及调整训练强度等非药物手段。月经周期调控涉及内分泌系统复杂机制，需在专业医生指导下进行。

复合激素制剂通过抑制排卵和子宫内膜增生实现月经推迟。含炔雌醇与孕激素成分的药物能维持子宫内膜稳定性，需在月经周期特定时间开始服用。使用前需排除血栓病史、乳腺癌等禁忌证，可能出现乳房胀痛、恶心等不良反应。

单纯孕激素类药物如地屈孕酮通过延缓子宫内膜脱落达到推迟效果。适用于对雌激素禁忌的运动员，需在黄体期开始用药。可能出现突破性出血、头晕等症状，长期使用可能影响脂代谢。

合成孕激素炔诺酮片能快速抑制垂体促性腺激素分泌，用药期间需监测肝功能。该方案起效快但维持时间较短，适合短期赛事需求，停药后3-5天可发生撤退性出血。

渐进性减少运动负荷可能轻度影响月经周期，但效果个体差异大。需配合营养师制定高蛋白饮食方案，维持体脂率在健康范围，避免因能量负平衡导致下丘脑性闭经。

滋肾调经类中药需提前1-2个月经周期干预，通过调节肾-天癸-冲任轴发挥作用。常用方剂含菟丝子、枸杞等药材，适合非紧急情况下的周期调整，需辨证施治避免气血失调。

运动员调整月经周期需综合考虑赛事时间、个人体质及项目特点。药物干预应始于月经周期第5天前，持续用药至目标日期后2-3天。所有方案须在妇产科医生监督下实施，配合基础体温监测和超声检查。非药物手段需提前3个月介入，保持每日热量摄入不低于35大卡/公斤体重，补充铁剂和维生素D预防运动性贫血。赛后应及时恢复自然周期，避免长期人工干预导致内分泌紊乱。