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怀孕初期一般可以适量吃李子，有助于补充维生素和矿物质。
李子含有丰富的维生素C、维生素A以及钾、铁等矿物质，能够帮助孕妇增强免疫力、促进铁吸收。其酸甜口感还可能缓解孕早期的恶心症状。新鲜李子中的膳食纤维有助于改善孕期常见的便秘问题。选择成熟度适中的李子，避免过酸或未完全成熟的果实，每日食用量控制在3-5颗为宜。食用前需彻底清洗表皮，去除农药残留，有条件的可选择有机种植的李子。胃肠功能较弱的孕妇建议去皮食用，减少果酸刺激。合并妊娠期糖尿病的孕妇应在血糖控制稳定后少量食用，避免一次性摄入过多影响血糖水平。
孕期饮食需注意营养均衡，出现腹痛或腹泻应立即停止食用并咨询医生。
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