胎儿在肚脐下方活动属于正常现象。胎动位置主要与胎儿体位、子宫空间变化、孕妇腹壁厚度、胎盘位置及孕周增长等因素有关。

1、胎儿体位：

妊娠中晚期胎儿常呈头位或臀位，当胎儿头部位于骨盆时，下肢活动易集中在肚脐下方。这种体位变化会使孕妇更易感知下肢踢打动作，属于胎儿神经系统发育的正常表现。

2、子宫空间变化：

随着孕周增加，子宫从盆腔上升至腹腔，20周后子宫底达脐平。子宫下段活动空间相对较大，胎儿肢体在宫腔下部活动幅度更明显，可能造成肚脐下方胎动频繁的感知。

3、腹壁厚度差异：

孕妇脐周腹壁较薄，对胎动感知更敏感。脐下腹直肌间隙处肌肉层较薄，胎儿较小幅度的动作也容易被察觉，不同于上腹部需要较强力度才能感知。

4、胎盘位置影响：

若胎盘附着于子宫前壁，可能缓冲胎儿肢体动作。当胎盘位于子宫后壁时，胎儿肢体直接接触前腹壁，脐下区域更易感受到明显胎动，这种情况属于正常解剖变异。

5、孕周增长特点：

孕28-32周胎动最活跃，36周后因胎儿增大活动受限。此期间胎儿常保持屈曲姿势，膝关节活动多集中在母体脐下，形成规律性踢打动作，是胎儿肌肉发育的重要标志。

建议每日固定时间侧卧计数胎动，正常情况每小时3-5次。可选择餐后1小时采取左侧卧位，避免仰卧导致子宫压迫下腔静脉。适当补充富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼，有助于胎儿神经系统发育。保持适度散步等低强度运动，避免突然体位改变刺激宫缩。如出现胎动突然减少或剧烈持续躁动，应及时进行胎心监护检查。